중년 남성으로서 우리 모두는 길고 만족스러운 삶을 살고 싶어합니다. 좋은 소식은 장수는 유전자에 의해서만 결정되는 것이 아니라는 것입니다. 그것은 우리의 생활 방식 선택에 의해 큰 영향을 받습니다. 유명한 장수 전문가인 루이지 폰타나(Luigi Fontana) 박사는 이 주제에 대해 광범위한 연구를 수행했으며 우리의 건강과 수명에 큰 영향을 미칠 수 있는 핵심 요소를 확인했습니다. 이 기사에서는 이러한 요소를 살펴보고 이를 일상 생활에 통합하여 장수와 전반적인 웰빙을 촉진하는 방법에 대한 실용적인 팁을 제공할 것입니다.
